Trener

Prywatny trener tylko dla gwiazd HOLLYWOOD i MTV? NIE!

Trening Personalny staje się niezwykle modny nie tylko w grupach elitarnych. Jest godny uwagi, gdyż gwarantuje bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń oraz efekty. Kiedy ćwiczysz pod okiem trenera, nie ma szans na "małe oszustwa" i upraszczanie sobie ćwiczeń. Stąd tak wysoka skuteczność treningów personalnych i popyt na nie.

Zgodnie z określonymi przez Ciebie potrzebami, nasz trener zaproponuje najbardziej efektywny i skuteczny rodzaj aktywności fizycznej, zwróci szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz będzie kontrolował Twoje postępy. Dzięki trenerowi osobistemu możesz mieć pewność, że jeśli zdarzy Ci się pomyłka - Twój trener prowadzący, wyeliminuje błąd, ponownie nauczy techniki i zmotywuje do dalszej pracy.



Dlaczego warto mieć osobistego trenera?
  • Trener osobisty dostosowuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i możliwości, zaproponuje najbardziej przydatny Tobie rodzaj aktywności fizycznej
  • Trener przygotuje plan treningowy w taki sposób, abyś uniknął monotonii
  • Trener motywuje Cię do wysiłku, dba o bezpieczne wykonywanie ćwiczeń
  • Trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby eliminuje błędy
  • Trener sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu
  • Trener pomaga maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu
  • Trener sprawi, że pokochasz zdrowy tryb życia


Zajęcia z trenerem osobistym zawierają:
  • test siły mięśniowej
  • test wytrzymałości
  • pomiar masy ciała, badanie zawartości tkanki tłuszczowej
  • założenie teczki treningowej
  • ułożenie indywidualnego planu treningowego
  • zalecenia dotyczące diety
  • nauka prawidłowej techniki ćwiczeń


W profesjonalny sposób dbamy o Twoje zdrowie i kondycję, pomagamy uzyskać sportową sylwetkę. Z nami przez cały czas jesteś zmotywowany i pełen zapału do osiągania swojego celu!